SIRT AĞRISINDAN KURTARAN MÜTHİŞ HAREKET

Sırt ağrısından kurtaran müthiş hareket

Sırt ağrısı gideren yoga duruşu
Sırt ağrısından kurtaran müthiş hareket

Sırt ağrılarınız mı var?Stres,kaygı problemleriniz mi var?Bugün sizlere sizleri hem sırt ağrılarınızdan kurtaracak hem de stres kaygı durumunuzu düzenleyecek harika bir hareket videomuz var.


Yoga uygulamalarında garland pozu sizi sırt ve ayak bilek ağrılarınızdan kurtarıyor.Ve bunları sadece tek bir egzersiz hareketi ile sağlıyorsunuz.

Öncelikle dik durun ve bacaklarınızı kalça genişliğinde açın.Sonra yavaş bir şekilde bacaklarınız açık durumda çömelmeye başlayın.Dizlerinizi bükün kalçanız olabildiğince zemine yakın olsun.

Yogayla sırt ağrısından kurtulma
Sırt ağrısı

Topuklarınız yere basmalıdır.Topuklarınızı yere basamıyorsanız tabanlarınıza rulo şeklinde havlu desteği yapabilirsiniz.


Sırt ağrısından kurtaran müthiş hareket



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir