Hormonal bozukluklarınız varsa magnezyum hormonlar için adeta bir sihirdir.Tiroid,Menopoz,adrenalin yorgunluğu, ve anksiyete gibi bir çok hormonal dengesizlik sorununu düzeltmek için kullanılır.
Hormonal bozukluklarınızı gidermek için bu takviyeyi kullanmalısınız
Özellikle çoğu kadında maalesef magnezyum eksikliği görülmektedir.Bu da son nokta olarak yumurtlamanın düzensiz olmasına sebebiyet verir.Stresli hissettiğimizde de vücuttamagnezyumu hızlı bir şekilde tüketiriz.Ne yazık ki hepimiz genelde çok stresliyiz ve bu da günlük olarak çok fazla magnezyum kaybettiğimiz anlamına geliyor.
Vücudumuzda magnezyum eksikliğine sebep olan diğer şeyler ise fazla şeker kullanımı,ve içtiğiniz fazla kahve miktarıdır.Magnezyumun faydalarına gelince ise;Magnezyum hormonal dengeniz için hayati öneme sahiptir.Ve özellikle tiroid,menopoz gibi durumlarla mücadele ediyorsanız magnezyuma başlamanız gerekir.İşte magnezyumdan alabileceğiniz faydalardan bazılaı;Sinir sisteminizi sakinleştirerek aşırı kortizol salgılamanızı önleyecektir.Tiroid hormonunun üretimine yardımcı olacak ve tiroidi önleyecektir.İnsülin üretimizinizi kontrol etmenizi sağlayabilir.Daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.Ayrıca magnezyum ,progesteron,östrojen ve testesteron hormonlarını yapar bu neden ile peri-menopozdaysanız vücudunuza yardımcı olmalısınız.
Ayçiçeği çekirdeği,ve bitter çikolata gibi magnezyumdan zengin yiyecekleri tüketmelsiniz.Bunun yanı sıra magnezyum takviyeleri kullanmak ,magnezyum seviyenizi arttırmanın en kolay yoludur.Yapabileceğiniz en güzel şey ise banyo küvetini su ile doldurup 2 bardak epsom tuzu ilave edip içerisinde bir müddet kalmaktır.Bunu haftada 1 yapabilirsiniz.
