VAKUM HAREKETİ İLE GÖBEK ERİTME


Spread the love

Vakum hareketi ile göbek eritme.Bu egzersiz yöntemi ile nefesinizi kullanarak göbeğinizi eritebilirsiniz

vakum hareketi ile göbek eritme






Bu egzersiz ile 15 gün içerisinde göbeğinizi eritebilirsiniz.Vakum  adı verilen bu yöntemde yapmanız gereken nefes egzersizi ile mide kaslarınızı kasarak mide bölgesindeki yağları yakmak ve kasa çevirmek





Aşağıda videoda nasıl yapıldığını detaylı olarak görebilirsiniz.Öncelikle yapmanız gereken burnunuzdan derin ve uzun bir nefes almak ve nefesinizi ağır ağır ağızdan dışarı vermek bu işlemi yaparken karın kaslarınızı sıkacaksınız.Gelin birlikte videonun tamamını izleyelim ne dersiniz?

Konuyu beğendiyseniz sosyal hesaplarınızda paylaşarak sayfamıza destek olabilirsiniz

 

Vakum hareketi ile göbek eritme

Bu konulara da bakmadan geçmeyin derim:

Gece bu karışımı için yağlarınızdan kurtulun

Gülben ergenin zayıflama kürü

Salatalık çayı ile zayıflama nasıl olur

Kansere karşı bu 2 yeşilliği beraber yiyin



Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir