Karın düzleştirmede en etkili 4 hareket
![Karın düzleştirmede en etkili 4 hareket](https://i0.wp.com/ciltbakimklavuzunuz.com/wp-content/uploads/2016/04/6790_1693189447620541_2082872268891890766_n-5-300x284.jpg?resize=390%2C369&ssl=1)
Karın düzleştirmek için bir çok egzersiz yapıyor ve hala etkisini görmedi iseniz size aşağıda videolarını yayınladığımız 4 etkili hareketi izlemenizi öneriyorum bu etkili 4 hareketleri her gün onar dakika yaparsanız bir hafta içerisinde etkilerini görmeye başlayacaksınız
A plank is a great way to engage your core and workout your abdominal muscles. Try this around-the-world plank for a fun spin on the standard plank exercise
Bu konulara da bakınız
10 hareket ile kol sarkmalarına son
her gün 5 dakika uzanarak kilo verin