Fazla şeker tükettiğinizde vücudunuzun verdiği işaretler
Fazla şeker tükettiğinizde vücudunuzun verdiği işaretler
Eğer sizde fazla şeker tüketiyorsanız aşağıdaki belirtileri vücudunuzda hissedebilirsiniz.Vücudunuz bu belirtileri veriyorsa fazla şeker tüketiyorsunuz demektir
Nedir bu belirtiler:
Yorgunluk:
Kendinizi sürekli yorgun hissedersiniz
Kilo alma
Şeker lif ve protein içermez bu nedenle tokluk hisi yaratmaz.Aksine sizi sürekli acıktırır.Glukoz miktarı yükseldiğinde insülin üretimi artar.İnsülin seviyeleri de vücut enerjisini etkiler.
Cilt problemleri
Çok fazla şeker tüketmek cilt iltihaplanmalarına sebep verir bu da egzema,sedef v.b cilt problemlerine sebep olur
Beyin uyuşukluğu hafıza da güçlük
Çok fazla şeker tüketmeniz kanınızdaki şeker seviyesinin artmasına ve daha sonra her zamankinden daha hızlı şekilde düşmesine sebep olur
Sık sık soğuk algınlına maruz kalma
Çok şeker tüketmek bağışıklık sisteminizi zayıflatır