4 Egzersiz ile düz bir karın sahibi olurken aynı zamanda vücudunuzun diğer bölgelerini de sıkılaştırmış olacaksınız
![4 Egzersiz ile düz bir karın](https://i0.wp.com/ciltbakimklavuzunuz.com/wp-content/uploads/2016/01/2handscropped-1-300x189.jpg?resize=300%2C189&ssl=1)
aşağıda yapacağınız 4 adet egzersiz hareketli olarak gösterilmiştir bayanlar
Ayrıca Aktarlar derneği başkanı Ayhan Ercandan karın yağlarını eriten doğal kür yazımıza buradan bakabilirsiniz
Şems Aslandan karın yağlarını eriten krem yapılışı ise burada