Proteinin fiziksel sağlığınızdan ruhsal sağlığınıza kadar etkisi çok büyüktür.Protein neden bu kadar önemlidir.
Protein kaslarınızın yapı taşlarıdır.Ayrıca metabolizmanızı ve yağ yakma sürecinizi arttırır.Sağlıklı doku ve hücrelerin oluşturulmasında vücudunuzu motive eden ve destekleyen yakıt olarak düşünebilirsiniz Proteini.
Mayo Clinic araştırmacısı Jan Van Deursen’in yaptığı araştırmaya göre protein eksikliğinin belirtileri ise şunlardır:
Protein eksikliğinin 10 önemli işareti
Kas kütlesi oluşturmada sorun
Düşük enerji seviyeleri ve yorgunluk
Konsantrasyon bozukluğu
Kötü ruh hali depresyon
Yaraların geç iyileşmesi
Bağışıklık sisteminin düşüklüğü
Cilt ve tırnak problemleri
Saç dökülmesi
Bu belirtilerden bir veya bir kaçı sizde de varsa doktora görünme vaktiniz gelmiş demektir.