KADIN METABOLİZMASINI HIZLANDIRMANIN 8 YOLU

Kadın metabolizmasını hızlandırmanın 8 yolu
Kadın metabolizmasını hızlandırmanın 8 yolu

Kadın metabolizmasını hızlandırmanın 8 yolu

Kadın metabolizmasını hızlandırmanın 8 yolu
Kadın metabolizmasını hızlandırmanın 8 yolu

Metabolizmanın yüksek olması daha fazla enerji,sağlık ve daha iyi bir ruh hali demektir.Ayrıca kilo kaybı hedeflerinize ulaşmanıza ve yaşınıza bakılmaksızın ekstra kilo vermenize yardımcı olur.

Kadın metabolizmasını hızlandırmanın 8 yolu

1-Peynir altı suyu kullanın.Yapılan araştırmalarPeynir altı suyu proteinlerinin kalori yakımını arttırdığını gösteriyor.Peynir altı suyu nasıl yapılır?Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.


2-Yemeklerden önce 2 bardak su için.

3-Gün boyunca faza hareketli olmaya çalışın.

4-Kahve için.Kahve içmek sinir sistemini hızlandırır böylece metabolizmada hızlı çalışır

5-Yeşil çay için.Yeşil çaya metabolizma artırıcı özellikleri veren içerisindeki kafeindir.

6-Probiyotik kullanın.

Yapılan deneysel bir araştırmada her gün probiyotik takviyesi alan kişilerin 12 hafta boyunca probiyotik almayanlara göre daha fazla kilo verdiğini göstermiştir.Ayrıca kadınların yoğurt,turşu v.b fermente edilmiş gıdalar tüketmesinin daha çabuk kilo vermelerini sağladıkları bildirilmiş.

7-Eğlenceli ve komik programlar izleyin.Yine yapılan araştırmalar kahkaha atmanın kalori yakma oranını %%30 arttırdığı bildirilmiş.

8-Çok iyi bir gece uykusu uyumalısınız



admin hakkında 1565 makale
Güzellik uzmanı, aynı zamanda bilgisayar ve internete meraklı webmaster,sürekli araştırmalar yapan ve bu yaptığı araştırmaları sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyan , acıların paylaştıkça azaldığı gibi bilgilerin de paylaştıkça çoğalacağı felsefesini yaşamına empoze etmiş birisi olarak aynı zamanda sizlerle paylaşımlardan mutluluk duyarak sayfamıza hoşgeldiniz diyorummm :)

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*