Günde 5 dakika bu hareketle göbek derdine son.
Her gün 5 dakika uygulayacağınız bu egzersiz ile Göbek ve yan yağlar derdine son vereceksiniz,çünkü düzenli yaptığınız da en az 1 hafta iöerisinde sonuç almaya başlayacaksınız
Aşağıda videoda da izleyeceğiniz gibi ilk hareket bacaklarınızı kalça genişliğinde açın ve dizlerden çömelin daha sonra yukarı doğru kalkın bu hareketi en az 10 kere yapın
2. harekette ise şınav çeker gibi yere o pozisyonda uzanın ve daha sonra kalkıp havaya doğru zıplayın tabi seri olarak yapacaksınız bu hareketi de en az 10 kere yapın
Göbek derdine son
En iyisi gelin birlikte videomuzu izleyelim bakalım hareketler nasıl oluyor videoyu izlerken bile hareketleri yapmaya başlayabilirsiniz
Bu konulara da bakmanızı öneririm:
Dr.Öz’den sizi uyurken bile zayıflatacak formül