GÜNDE 5 DAKİKA HAREKETLE GÖBEK DERDİNE SON

Günde 5 dakika bu hareketle göbek derdine son.

Günde 5 dakika hareketle göbek derdine son

Her gün 5 dakika uygulayacağınız bu egzersiz ile Göbek ve yan yağlar derdine son vereceksiniz,çünkü düzenli yaptığınız da en az 1 hafta iöerisinde sonuç almaya başlayacaksınız


Aşağıda videoda da izleyeceğiniz gibi ilk hareket bacaklarınızı kalça genişliğinde açın ve dizlerden çömelin daha sonra yukarı doğru kalkın bu hareketi en az 10 kere yapın

2. harekette ise şınav çeker gibi yere o pozisyonda uzanın ve daha sonra kalkıp havaya doğru zıplayın tabi seri olarak yapacaksınız bu hareketi de en az 10 kere yapın

Göbek derdine son

En iyisi gelin birlikte videomuzu izleyelim bakalım hareketler nasıl oluyor videoyu izlerken bile hareketleri yapmaya başlayabilirsiniz

 

Bu konulara da bakmanızı öneririm:

Dr.Öz’den sizi uyurken bile zayıflatacak formül


Related Post

Bir Cevap Yazın