Yağlarınızdan kurtulmanın 10 yolu…

33460_158526607511349_122340634463280_351036_3502788_n

 

Yağlarınızdan kurtulmanın 10 yolu…

Biber: İçindeki kapsaisin maddesi vücudun savunma mekânizmasını devreye sokar. Endorfin hormonu salgılıyor, bu da mutluluk hissi uyandırıyor.

Kepekli tahıllar: Müthiş bir lif kaynağı olduğu için; orta düzeyde insülin tutarak iştahı bastırır,






 

vücudun yağ depolamasını engeller.

Yeşil çay: İçerdiği epigallocatechin (KMPS), beyin ve sinir sistemi için güçlü bir uyarıcıdır ve daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur. Siyah çaydan 10 kat daha fazla KMPS içerir.

Kırmızı çay: Zayıflamak isteyenler için yeşil çaydan sonra ikinci sırada.

Ananas: Sindirimi kolaylaştırır. Tercihen taze ve ince kıyılmış olarak yiyin.

Bakliyat: Yorgunluğa karşı mücadele edenler için mükemmel yiyeceklerdir. Bitkisel protein bakımından zengindir. Pişirmeden bir gece önce ıslatın.





Related Post

admin

cilt bakım güzellik maskeler kadına dair ne varsa sayfamızda bulabilirsiniz

Bir Cevap Yazın