Sıkı bacaklar sıkı kalça için düzenli olarak bu egzersizleri yaparsanız istediğiniz görünüme kısa süre içersinde kavuşacaksınız bayanlar…
Bir çok egzersiz modelleri vardır elbet ama sizde eğer kalçanızı daha sıkı bir hale getirmek,yada bacaklarınızdaki kalınlıktan şikayetçi iseniz işte aşağıdaki egzersiz videosu tam size göre .
Bu egzersiz videosunu her gün düzenli halde yaparsanız 1-2 hafta içerisinde sonuç almaya başlarsınız ve kalçanızın daha sıkı ve kalkık bir hale döndüğüne ve de aynı zamanda bacaklarınızın şekillenip sıkılaştığına şahit olacaksınız
Gelin isterseniz egzersiz videomuzu birlikte izleyelim
Sıkı kalça ve bacak için egzersiz
Ayrıca bu konulara da bakmanızı öneririm
Karın yağlarından 10 günde kurtaran egzersiz videosu
10 Hareket ile kol sarkmasına son videolu