Omuz-boyun ağrılarını geçiren en iyi egzersizler
Online fizyoterapi ekibi tarafından hazırlanan boyun-omuz ve sırt ağrılarınız için yapabileceğiniz kombine edilmiş birbiri ile bağlantılı egzersizler
Omuz-boyun ağrılarını geçiren en iyi egzersizler
Günlük 5 dakikanızı ayırarak hayat kalite standartlarınızı yükseltebilirsiniz.Felç,omurga problemlerinin,Kalp sorunlarının önüne geçebilirsiniz.Fizyoterapist Önder Karakış sizler için omuz,boyun,sırt ağrılarınızdan sizi kurtaracak egzersizleri gösteriyor videoda.Yanlış oturma,yanlış yatma v.s gibi durumlardan dolayı zaman içerisinde kas sorunları,Fıtık sorunları ile karşı karşıya kalabiliyorsunuz.Halbuki gün içerisinde 5-10 dakika bu hareketleri yapsalar bir çok kas rahatsızlıklarının önüne geçebileceğini söylüyor Önder Karakış. Günlük düzenli olarak yaptığınızda kaslarınızın eski normal hallerini alacağını belirtiyor.Yapmanız gereken tek şey aşağıdaki videoyu izlemek ve hareketleri her gün 5-10 dakika yapmak.
