SAĞLAM KEMİKLER İÇİN CHIA

2SAĞLAM KEMİKLER İÇİN CHIA:


Meksikada antik çağlardan beri kullanılan chıa tohumu yeni süper besinlerden biri

çoğu tahıldan 2 kat daha protein,sütten 5 kat daha fazla kalsiyum,somon balığından daha fazla omega 3 yağ asidi ve çok yüksek oranda lif içeriyor

manganez ve fosfor gibi insan sağlığında önemli rolü bulunan mneraller açısından çok zengin

br amino asit olan triptofan sayesinde uykuyu ve ruh durumunu düzenliyor

insülin direnci ve tip 2 diyabete karşı faydalı olduğu araştırmalarda kanıtlanmış

 


Related Post

Bir Cevap Yazın