«

»

Eyl 02

İdeal kilo için kan grubunuza göre beslenin

10368438_659658367453560_1213787225460875094_n

 

 

Yapılan son araştırmalar kan gruplarıyla beslenme arasında bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur

Bir kan grubu için zararlı olan yiyecek başka bir kan grubu için faydalı olabiliyor

İşte kan grupları ve beslenme düzenleri:

0 GRUBU:

Yemeniz gerekenler: Et, protein yönünden zengin yiyecekler

Yememeniz gerekenler:Buğday ve diğer tahıllar




Yapmanız gereken egzersizler: Herhangi bir aerobik  programı

Sağlık riskleri: Ülser,mafsal iltihabı

 

A grubu:

Yemeniz gerekenler:

sebzeler,karbonhidratlı yiyecekler

Yememeniz gerekenler:et ve yağ

Yapmanız gereken egzersizler:yürüyüş,yoga,meditasyon

Sağlık riskleri: Kanser ve kalp krizi

 

B grubu:

Yemeniz gerekenler:et sebze ve süt ürünleri

Yememeniz gerekenler:özellikle yememeniz gereken bir şey yok ,aşırıya kaçmamak kaydı ile her şeyi yiyebilirsiniz

Yapmanız gereken egzersizler:Yüzme,yürüyüş

Sağlık riskleri:sinirsel rahatsızlıklar

AB grubu:

Yemeniz gerekenler:sebzeler,karbonhidratlı yiyecekler,et,aebze ve süt ürünleri

Yememeniz gerekenler: Özellikle yememeniz gereken birşey yok aşırıya kaçmamak kaydı ile herşeyi yiyabilirsiniz Ancak yağlı yiyeceklerden kaçının

Yapmanız gereken egzersizler: rahatlatıcı,gevşetici egzersilzer

Sağlık riskleri:Bağışıklık sisteminiz çok güçlü





Related Post

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>