POPO KALDIRMA EGZERSİZİ

Popo kaldırma egzersizi

Popo kaldırma egzersizi

 

Egzersizleri yapmak için spor salonlarına onlarca para dökmenize gerek yok.Evinizde de düzenli şekilde egzersizlerinizi yapabilirsiniz

Bu egzersizlerden biri de Popo Kaldırma Egzersizi  

Eğer Poponuzun durumundan memnun değilseniz ve daha dik bir popo istiyorsanız aşağıdaki videodaki egzersizi her gün düzenli olarak 15 dakika yapmanız yeterli olacaktır


Bu egzersiz ile poponuz sıkılaşacak ,aşağı doğru olan yağ bloklarını yakarak kalçanızı yukarı doğru kaldırmış olacaksınız.Tabii bu egzersizi yaparken sadece  kalçanız hareket halinde olmayacak tüm bacak kaslarınızı da kullanış olacaksınız,dolayısı ile bacaklarınızda forma girecek ve sıkılaşacaktır

Ayrıca hızlı yağ yaktıran egzersiz videosuna buradan bakabilirsiniz

Popo kaldırma egzersizi

Şimdi gelin birlikte hareketlerimiz nasıl yapılıyor videomuzu izleyelim sevgili bayanlar unutmayın  sadece 15 dakika vakit ayırmanız yeterli olacak

Konuyu beğendiyseniz sosyal paylaşım butonlarını kullanarak sayfanızda yayınlayabilirsiniz

 

 


Related Post

Bir Cevap Yazın