Boyun-omuz-baş ağrılarından kurtaran en iyi yöntem
Günümüzde baş,boyun,omuz ağrıları çekenlerin sayısı gittikçe arttı.Tabii bunların nedenlerinin başında teknolojinin ilerlemesi ile bilgisayar kullanımının (daha&helliip;)
Hergün 5 dakika bu hareketle göbeğinizden kurtulun
Aslında göbek sorunundan bel bölgenizdeki yağlanmalardan kurtulmanız sandığınız kadar zor değil.Aşağıda göstereceğim hareketleri her gün düzenli 5 dakikanızı ayırarak (daha&helliip;)
Omuz-boyun ağrılarını geçiren en iyi egzersizler
Online fizyoterapi ekibi tarafından hazırlanan boyun-omuz ve sırt ağrılarınız için yapabileceğiniz kombine edilmiş birbiri ile bağlantılı egzersizler (daha&helliip;)
Kol altı sarkmalarını gideren korse yapılışı
Basen kalça şekillendirme hareketi
10 Dakikalık bu hareketle 30 dakika egzersiz yapmış kadar olacaksınız
2 Dakikalık teknikle karın yağlarından kurtulma
Kol sarkmasını gideren doğal karışım ve egzersizi
