Uykusuzluk sorununu ortadan kaldıran doğal tarif


Spread the love
Uykusuzluk sorununu ortadan kaldıran doğal tarif
Uykusuzluk sorununu ortadan kaldıran doğal tarif

Gerek ortam değişikliği,gerek ağrı ,gerekse strses v.b şeyler yüzünden zaman zaman da olsa uykusuzluk problemi yaşamış olabilirsiniz.

Veya şu anda uykusuzluk problemi yaşayanlardan olabilirsiniz.Bu uyku sorunları sizi,yorgun,asabi, yorgun hissettirerek odaklanamnızı dahi zorlaştrır.Uyku problemi yaşıyorsanız aşağıdaki doğal yöntemleri deneyip uykusuzluk probleminden kurtulabilirsiniz.






Uykusuzluk sorununu ortadan kaldıran doğal tarif

Lavanta yağı ve zeytin yağı:1 çay kaşığı zeytin yağına bir kaç damla lavanta yağı damlatın ve ayak tabanlarınızı bu karışım yağ ile ovalayın.

Ilık süt tarçın ve bal:Ilık süt zihni ve bedeni rahatlatır.Ilık sür stersi azaltmanın yanı sıra uykuyu düzenleyen hormon olan melatonin üretimini düzenlemeye yardımcı olur.Aynı şekilde tarçın ve balında benzer etkileri vardır.Bunun için yatmadan yarım saat evvel bir bardak ılık suya çay kaşığının ucu ile tarçın ve bal ekleyip içmeniz yeterli olacaktır.





Kantaron:Bir bardak sıcak suya 22 çay kaşığı sarı kantaron ekleyip bal ile tatlandırıp içebilirsiniz.

Kedi otu:Kedi otu uyku ve yatıştırıcı olarak görev görür.Sinir hücrelerini düzenlemek için Gama aminobütirik miktarını yükseltir.unun için bir bardak sıcak suya 1 çay kaşığı kedi otu koyup demlenmesini bekleyip içebilirsiniz.



Bir Cevap Yazın