Uyku sorununu ortadan kaldıran mucizevi karışım
Uyku problemininiz mi var?Geceleri uykuya dalmakta zorluk mu çekiyorsunuz?Bebekler gibi mışıl mışıl uyumak mı istiyorsunuz?
İşte sizlere uyku sorununuzu ortadan kaldıracak .Sizi bebekler gibi mışıl mışıl uyutacak tarif.
Uyku sorununu ortadan kaldıran mucizevi karışım
Gerekli malzemeler:
1 Muz
2 bardak su
yarım çay kaşığı tarçın
Öncelikle muzu güzelce yıkayıp her iki ucunu da bıçakla kesin.Kabuklu olarak tencerede kaynamakta olan 2 bardak suya ekleyin.10 dakika kadar kaynatın.Ocaktan indirmeden 2 dakika önce tarçını da ekleyip ocağın altını kapatın.10 dakikada bu şekilde demlenmeye bırakın.Daha sonra süzgeçten geçirip ılık şekilde yatmadan yarım saat ya da 1 saat evvel içiniz..Muz içerisindeki potasyum,magnezyum yönünden zengin olup sizi rahatlatacak ve çok kolay şekilde uyumanızı sağlayacaktır.Bunun yanı sıra tarçında kan şekeri seviyelerinizi düzenler,yine aynı şekilde hormonlarınızda düzenler ve vücudunuzun dinlenmesini sağlar.
