Fibromiyalji,kaslarda ,tendonlarda,eklemlerde yaygın ağrı,yorgunluk, sertliğin varlığı ile karekterize edilen kronik bir hastalıktır.
Bununla birlikte fiziksel ve ruhsal strese maruz kalma durumularında daha da artar.Bu hastalık kadınlarda daha fazla yaygındır.Aşağıda fibromiyalji ağrılarını haifletecek ve sizi rahatlatacak doğal çay tarifin
bulabilirsiniz.
Fibromiyalji ağrısı gideren bitkisel çay
Kekik çay
Kekik flavonoidler, açısından zengindir.Bu nedenle tendonların,bağların,eklemlerin bozulmasını yavaşlatacak, mükemmel derecede antioksidan faydalara sahiptir.Bunun yanı sıra kan basıncınızı düzenlemeye yardımcı olan yüksek konsantrasyonlarda demir,kalsiyum ve potasyum içerir.
Malzemeler.
2 bardak su
2 yemek kaşığı kekik
1 çay kaşığı bal
Suyunuzu kaynatın ve bardağa alıp içine kekiği ekleyin ağzını kapatarak 10 dakika bekletin .Kekik suyu soğuyunca ise içerisine balı ekleyin.
Bir diğer yöntem ise zerdeçallı süt karışımı
Zerdeçalın antienflamatuvar özellikleri sayesinde bu karışım kas gerginliğini ve eklem sertliğini azaltacaktır.Aynı zamanda vücuttaki bakterileri yok etmeye ve fibromiyalji ağrılarını hafifltemeye yarar.
Gerekli malzemeler
1 su bardağı üt
15 gram zerdeçal(1 çorba kaşığına yakın)
Sütünüzü ılıtın ve içine zerdeaçlı ekleyip tüketin.Günde 2 defa yapabilirsiniz.