ELMA KABIZLIK YAPAR MI?

Kabızlık ve ishal gibi sindirim problemlerinden şikayet edenlerin başvurduğu gıdadır elma

Çünkü yüksek oranda besin lifi içermektedir

ancak besin lifi bazı durumlarda kabızlığı gidermek yerine,bizzat kabızlığa yol açar

Nedenine gelince:yeterince su içmemektir çünkü elma bağırsaktaki suyu emer buda dışkını sertleşmesine yol açar

günde 2-3 elma yiyen fakat 6ile 8 bardaktan az su içenler kabızlık riski altındadır

yine elma gaz sıkıntısına şişkinliğe ve buna bağlı karın ağrısına yol açabilir bunun için bolca su içmeniz gerekiyor