yaşlanmaya karşı B vitamini

1233316_10151568188830178_2135677263_n

Cildinizin her zaman taze, canlı ve genç görünmesini istiyorsanız yediklerinize de dikkat etmelisiniz. Yediğiniz yiyecekler dış görünüşünüzü de etkilemektedir. Vitaminler cildiniz için akla gelmeyecek kadar çok faydaya sahiptir. Bu yazımızda dikkatinizi cilt bakımının vazgeçilmezi B vitamininin gençleştirici etkisine çekmek
istiyoruz.


B vitamini erken yaşlanmanın önüne geçer. Hücre yenilenmesini sağlayan B vitamini bu özelliğinden dolayı erken yaşlanmayı önleyici etkiye sahiptir. Bunun yanında eğer cildinizde herhangi bir yara varsa çabuk iyileşmesi için bol bol B vitamini tüketmelisiniz. Yaz aylarında güneş yanıklarına sık sık rastlıyoruz. Böyle bir sorununuz varsa B vitamini içeren gıdalar yemeniz gerekir. Böylece cildinizin yenilenmesi hız kazanacaktır. Cilt bakımı için B vitamini tükettiğinizden emin olun. B vitamininin bir diğer mucizevi etkisi ise stresi gidermesi ve önlemesidir. Biliyorsunuz ki stres vücudun her noktasını olumsuz etkilemektedir. Cilt de bu noktaların
başında gelir. Bir kişinin üzgün yada stresli olup olmadığını ten renginden bu nedenle kolaylıkla anlarız.

B vitamini içeren gıdalar listesi

Yeşil yapraklı sebzeler
Süt
Fasulye
Pirzola
Bezelye
Buğday
Tahıllar
Soya
Ayçiçeği
Badem
Yumurta
Ayçekirdeği
Kuru üzüm
Yulaf

 

 

eciltbakimi.com


Related Post

Bir Cevap Yazın