Popo kaldırma egzersizi
Egzersizleri yapmak için spor salonlarına onlarca para dökmenize gerek yok.Evinizde de düzenli şekilde egzersizlerinizi yapabilirsiniz
Bu egzersizlerden biri de Popo Kaldırma Egzersizi
Eğer Poponuzun durumundan memnun değilseniz ve daha dik bir popo istiyorsanız aşağıdaki videodaki egzersizi her gün düzenli olarak 15 dakika yapmanız yeterli olacaktır
Bu egzersiz ile poponuz sıkılaşacak ,aşağı doğru olan yağ bloklarını yakarak kalçanızı yukarı doğru kaldırmış olacaksınız.Tabii bu egzersizi yaparken sadece kalçanız hareket halinde olmayacak tüm bacak kaslarınızı da kullanış olacaksınız,dolayısı ile bacaklarınızda forma girecek ve sıkılaşacaktır
Ayrıca hızlı yağ yaktıran egzersiz videosuna buradan bakabilirsiniz
Popo kaldırma egzersizi
Şimdi gelin birlikte hareketlerimiz nasıl yapılıyor videomuzu izleyelim sevgili bayanlar unutmayın sadece 15 dakika vakit ayırmanız yeterli olacak
Konuyu beğendiyseniz sosyal paylaşım butonlarını kullanarak sayfanızda yayınlayabilirsiniz