Sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık ballı limonlu su için bir bardağın içine yarım tatlı kaşığı bal,10 damla limonkoyarak bu karışımı hazırlayın daha sonra 35-40 dk tempolu yürüyüş yapın ve bol ter atın sonra sıra duşta ham ipek kese veya kabak lifi ile 5 dakika fırçalar gibi göbek,baseni fırçalayın daha sonra ise 5 dakika kadar susamyağı,kekikyağı,biberiye yaağı ile göbek bölgenize masaj yapın faydasını göreceksiniz
