60 SANİYEDE UYKUMAK İÇİN 4-7-8 YÖNTEMİ

60 Saniyede uyumak için 4-7-8 yöntemi!Amerikalı Dr.Andrew Weil  uyku sorunu çekenler için süper bir  metodu açıkladı.4-7-8 yöntemi olarak bilinen bu uygulama sadece uyku sorununuzu çözmüyor strese de çok iyi geliyor ve rahatlamanızı sağlıyor

SIKINTI NEDİR DOĞRU BİLGİLEN DOĞRU ETKİLEN

Sıkıntı nedir?Doğru bilgilen doğru etkilen.Bugün sizlere uzun zamandır kendisini yazılarını ve videolarını takip ettiğim çok değerli bir Doktor olan Psikolog İzzet Güllü’den bahsetmek istiyorum.